השמחה היא הכח האדיר ביותר שיש בעולם.
אנחנו שמחים מגיל קטן.
כאשר אדם שמח הוא מסוגל לעשות הכל!
בזמני שמחה ההרגשה היא הרגשה ניפלאה של "ריחוף" הרגשה של יכולת וסיפוק אדיר.
מנגד בזמני קושי התחושה היא שנופלים.
"צללתי לקרקע המציאות הקשה" " רציתי האדמה תפער את פיה" וכדומה.
הרצון הכי גדול להגיב לזמני שמחה ואושר - באהבה ושמחה ומנגד בזמני קושי הרצון להגיב הוא העצב, כעס, הסתגרות.
תגובה עצובה, מדוכאת ומסתגרת ניראת כברורה ומתבקשת בזמני כאב אולם זה הדבר הכי לא יעיל שניתן לעשות.
כאשר יש קושי ומסתגרים- מוסיפים כאב על כאב.
כאשר אדם מגיב בהסתגרות הוא מוסיף בדידות נוסף על צרותיו.
התגובה המיטבית ביותר היא לשמוח על אף הכאב.
כאשר יש כאב/קושי/צער והאדם שמח יש לזה כמה השפעות חיוביות על זמן הכאב:
1.כאשר שמחים הנפש נירגעת. בזמן קושי ולחץ מופרשים הורמונים וסטרואידים שמגבירים את לחץ הדם ועוד תופעות המזיקות לגוף.
השמחה מפריה לגוף הורמונים שהשפעתם חיובית על הגוף כגון סרוטונין ,דפאמין המשפיעים על הגוף בצורה חיובית.
2.השמחה משרדת לעולם שאפשר להתקרב. בדידות בזמני קושי היא הדבר הנורא ביותר.
3.כשאדם שרוי בכאב או בפחד - הנפש שבורה וכאובה. כשאדם שמח - הוא משדר לעצמו- המצב לא נורא כל כך. כשהמצב קשה ושמחים -יודעים שיש תיקווה. כשאדם יודע שיש תיקווה הוא יפעל וברגע שיפעל הצרה מתקטנת.
4. כשאדם שמח בזמן קושי- חצי מהקושי נעלם.
הכאב והצער מביאים איתם עצב. כשאדם שמח בזמן קושי- יש את הכאב, יש את הצער אבל העצב איננו.
5.השמחה בזמן קושי היא הוכחה לאמונה. העולם שלנו מנוהל על ידי אלוקים. אלוקים יודע את הכי טוב בשבילנו.
שמחה בזמן קושי היא ההוכחה לאמונה באלוקים שהוא זה שיודע מה הכי טוב ושהכל אבל הכל לטובה.
לסיכום:
השמחה בזמן קושי זה הצלה לאדם הנתון בזמן קושי.
השמחה מצילה ועוזרת על ידי: 1. הנפש נירגעת וזה הדבר הנחוץ ביותר בזמן קושי. 2.השמחה שוברת את הבדידות שהיא הכי גרועה בזמן קושי. 3.האדם משדר לעצמו שהכל בסדר ופועל לשיפור המצב. 4. אם העצב נעלם מהקושי- חצי מהבעיה או כל הבעיה נעלמה. 5.שמחה היא הוכחה לאמונה.
אז איך עושים את זה?
1.פשוט שמחים. אם קשה לשמוח- אפשר לזייף שמחה עד שהיא באה באמת.
2.נמצאים בחברה מעודדת.- האדם בוחר את החברים שלו.
3.עושים דברים שגורמים להרגשה טובה- אם זה תחביב או מקום שכיף להיות בו.
4.נמצאים בין אנשים אופטימים ושמחים.
5.ממשיכים את השגרה עד כמה שניתן.
6.מתפללים- כי רק הוא יכול לעזור.
יהודית אוביץ
מרצה בינלאומית ומנכ''לית בית הספר של החיים
רוצה לקבל סידרת טיפים במתנה? http://www.myempowermentonline.com/sqpnv
